Cuisine futée, parents pressés

Matins en retard ! : smoothie choco-cajou, burritos au congélateur, muffin minute au micro-ondes

Des petits déjeuners qui se concoctent à l'avance pour les matins à la course
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Présentation

Geneviève et Alexandra s'attaquent aux matins pressés et vous proposent des idées de déjeuners à cuisiner à l'avance pour adoucir votre course matinale. D'abord, un onctueux smoothie choco-cajou sans soya ni produits laitiers, qui se mélange la veille et vous attendra au réfrigérateur. On remplit ensuite le congélateur d'une production de burritos aux œufs brouillés pour les semaines à venir. Et dans le garde-manger, on prépare des muffins aux bleuets qui pourront être cuits à la dernière minute, en une seule minute? ! Parfait pour attraper un petit-déjeuner santé avant de vous sauver pour l'école ou le boulot.

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