Cuisine futée, parents pressés

Déjeuners protéinés : œufs brouillés, granola à l'avoine et aux lentilles, barres protéinées

Des déjeuners protéinés pour les matinées chargées
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Présentation

Pour attaquer l'avant-midi avec énergie, quatre déjeuners protéinés. D'abord, des œufs brouillés fondants, à garnir d'une multitude de façons selon le contenu de votre frigo. Ensuite, un smoothie tropical onctueux aux haricots blancs, sans goût de « bine » promis. Elles préparent aussi un granola à l'avoine enrichi de lentilles. Et elles terminent avec un déjeuner sur le pouce, une barre au quinoa, chocolat et cerises noires, sans œuf ni gluten. Adieu coup de barre!

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